PHARMAG.

衣・食・住のサイエンス|薬学の知見に基づいたビジネスパーソン向けの情報を、薬剤師が発信します

2020-04-24から1日間の記事一覧

健康に好影響の出るランニングの要件(頻度・距離・時間・スピード)

外出自粛の影響で、運動不足を解消しようと、ランニングをする方が増えています。私も意識的にランニングの時間を確保するようにしています。 とはいえ、なかなか続けらないという方もいると思います。(私もその1人です・・笑) リモートワークをしていた…