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衣・食・住のサイエンス|薬学の知見に基づいたビジネスパーソン向けの情報を、薬剤師が発信します

ヘルスケア

メンズスキンケアで最初におさえるべき7つの原則

本記事は、最近スキンケアに関心が湧き始めた20, 30代のオトナ男子向けの記事です。 「男のスキンケアって何から始めるの?」 「スキンケア商品を選ぶポイントは?」 こんな悩みに対して、薬剤師の視点から、科学的に実証された信頼性の高いスキンケアを紹介…

コスパの良いスキンケアのコツ|米国皮膚科学会 推奨

本記事は、【コスパの良いスキンケア】のコツを紹介します。 美肌を保つのに、高価なスキンケア製品が必須なわけではありません。 米国皮膚科学会が提唱するスキンケアの知識さえ手に入れれば、「簡単に」「リーズナブルに」肌の調子を整えることが可能です…

楽天でマスクが100枚2,268円で売っている|20年5月

楽天でマスクが100枚2,268円(税・送料込)で売られています。 2019年までの感覚で見れば、送料込みなら普通かなという印象です。 2020年2〜4月くらいの感覚で見ると、かなり安くなったなという印象です。 【16時までのご注文即日出荷】【在庫あり・国内出荷…

通勤焼け対策におすすめの日焼け止め|メンズスキンケア

本記事は、男性向けに「通勤用の日焼け止め」選びについてまとめています。 朝の通勤・通学時くらいしか日にあたる機会もないし、普段は日焼け止めなんて塗ってないよという男性にも参考にしていただければ嬉しいです。 テレワークを続けていると、肌が綺麗…

健康に好影響の出るランニングの要件(頻度・距離・時間・スピード)

外出自粛の影響で、運動不足を解消しようと、ランニングをする方が増えています。私も意識的にランニングの時間を確保するようにしています。 とはいえ、なかなか続けらないという方もいると思います。(私もその1人です・・笑) リモートワークをしていた…

コロナとの戦いの、今 -2020.3.28-

備忘録として、今の首都圏での新型コロナウィルスとの戦いの様子を書き留めておく。危機を乗り越え、こんな時もあったなと振り返られる日が1日でも早く訪れるのを願う。 「今週末の外出を控えて」 3/25に行われた小池都知事の要請、及び神奈川県の黒岩知事…

薬剤師の視点で、花粉症の市販薬を比較

病院で処方される花粉症の薬について、市販薬と効果が同じものは保険適用から外されるかもしれない、という議論がなされています。もし保険適用がなくなれば、現在3割負担(70% OFFの大バーゲンセール)で済んでいる費用が全額負担となります。 悲報?花粉…

石鹸での手洗いのサイエンスと歴史

新型コロナウィルスの影響もあり、手ピカジェルなどの消毒用アルコール製剤が品薄になっている(2020年3月17日現在)。アルコール製剤がスーパーでもドラッグストアでも手に入らなくて困っている方もいらっしゃると思う。 「石鹸なら自宅にストックがあるけ…

花粉症の市販薬|コスパで考えるおすすめ商品 2020年版

花粉症は辛い。 「花粉さえなければ春は好きなんだけど・・・」 という方も多いと思う。少し古いデータだが、花粉症はもはや日本の国民病で、国民の約3割が発症しているというデータがある。 平成22年度花粉症対策|厚生労働省 ただ、自分が花粉症である…

WHOも警告する若者の難聴リスク|音量設定とイヤホン選び

WHO ITU standard for safe listening devices EC approved2019 若者の2人に1人 世界で11億人が、スマホ等で大音量の音楽を聴いていることで、難聴のリスクにさらされている、というニュースが流れています。 ミレニアル世代の健康課題として気になるので、…

恵方巻きはマインドフルネスな風習?

今週のお題「わたしの節分」 今日は節分ですね。 節分の風習のひとつが、恵方巻きです。 恵方巻きの起源はよく分かっていないようです。 とはいえ最近では、恵方巻きはどこのスーパーマーケットやコンビニでも店頭に置かれていて、節分の風習の一つとして定…

手っ取り早く脳のパフォーマンスを高めるのに、水を飲むだけでもかなり有効らしい

頭をフル回転させたい大事な場面、例えばテスト前やプレゼンテーション前に、どんな準備をしますか? 深呼吸をしたり、目を閉じて心を落ち着かせたり、エナジードリンクを飲んでみたり。 人それぞれルーティーンを持っているかと思います。 水を飲むだけでも…

簡単に習慣化できる、お手軽&良コスパ歯磨きグッズ (オーラルケア3種の神器)

歯を失う原因は、35歳を超えたら、虫歯よりも圧倒的に歯周病だそうです。 歯は全身の健康の原点 - 8020推進財団 歯周病は、自分自身のオーラルケアでかなり予防できると言われています。 オーラルケアはとてもコスパの良い健康法なので、20代30代から実践す…