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衣・食・住のサイエンス|薬学の知見に基づいたビジネスパーソン向けの情報を、薬剤師が発信します

メンズスキンケアで最初におさえるべき7つの原則

本記事は、最近スキンケアに関心が湧き始めた20, 30代のオトナ男子向けの記事です。 「男のスキンケアって何から始めるの?」 「スキンケア商品を選ぶポイントは?」 こんな悩みに対して、薬剤師の視点から、科学的に実証された信頼性の高いスキンケアを紹介…

コスパの良いスキンケアのコツ|米国皮膚科学会 推奨

本記事は、【コスパの良いスキンケア】のコツを紹介します。 美肌を保つのに、高価なスキンケア製品が必須なわけではありません。 米国皮膚科学会が提唱するスキンケアの知識さえ手に入れれば、「簡単に」「リーズナブルに」肌の調子を整えることが可能です…

国立大学の授業料とバイト代の推移

国立大学の学費とアルバイト代の推移をもとに、大学生の懐事情の変遷をみてみます。 バイト代と比較することで、週何時間バイトすれば年間授業料を賄えるのか、というデータも割り出してみたいと思います。 国立大学の授業料推移(1975-2019) 授業料と最低…

楽天でマスクが100枚2,268円で売っている|20年5月

楽天でマスクが100枚2,268円(税・送料込)で売られています。 2019年までの感覚で見れば、送料込みなら普通かなという印象です。 2020年2〜4月くらいの感覚で見ると、かなり安くなったなという印象です。 【16時までのご注文即日出荷】【在庫あり・国内出荷…

通勤焼け対策におすすめの日焼け止め|メンズスキンケア

本記事は、男性向けに「通勤用の日焼け止め」選びについてまとめています。 朝の通勤・通学時くらいしか日にあたる機会もないし、普段は日焼け止めなんて塗ってないよという男性にも参考にしていただければ嬉しいです。 テレワークを続けていると、肌が綺麗…

【アラサー男子向け】薬剤師が続ける、朝の健康習慣 

健康意識は高いけど、面倒くさがり そんな薬剤師のモーニングルーティンを紹介します。 普段は研究者をしていて、このサイトではビジネスマンに役立つヘルスケア・体調管理の知識を発信しています。 30歳前後から、少しずつ自分自身の体調ケアに関心が出てく…

テレワークの不調の原因は、「二酸化炭素」かもしれない

在宅勤務だと頭のキレがいまひとつだなとか、すぐに眠くなってよくコーヒーを飲んでいるなとか、仕事が捗らないと感じていませんか。 こうしたテレワークで集中できない原因の一つは、部屋の「空気」です。 2016年にJoseph G. Allen氏らが発表した論文による…

ビジネスマンの能力ピークと収入ピーク 

ビジネスパーソンとしてのキャリアのピークについて、考えてみました。 昨今「働かないおじさん」※というキーワードとともに、下表のような生産性カーブと賃金カーブのギャップを示すグラフをよく見ます。若いうちは薄給でバリバリ働き、将来その分の見返り…

今後、退職金制度はなくなるのか

20代30代でも老後のマネープランを考えることもあると思います。その中で退職金は 、最もまとまったお金を得る人生イベントのひとつです。 退職金で住宅ローンを返済しきって、夫婦で豪華な海外旅行にいき、 残りは適度に資産運用しつつ生活費に充てていく。…

コーヒー好きは、バルミューダのケトル一択

バルミューダの電気ケトル「BALMUDA The Pot」が最高なので紹介します。 特にコーヒー好きは、このケトル一択だと思うほど素晴らしい商品です。 送料無料 ケトル 電気ケトル ポット 細口【あす楽14時まで】バルミューダ ザ・ポット ポイント5倍BALMUDA The P…

科学的に示唆される、健康に良いコーヒーの淹れ方

コーヒーの淹れ方ってたくさんありますよね。 ペーパードリップ、エスプレッソ、フレンチプレス、カプセルマシン・・・ どれも違った美味しさがあって、それがコーヒーの醍醐味でもあります。 ただ「健康」という切り口では、より良い抽出方法があります。 …

健康に好影響の出るランニングの要件(頻度・距離・時間・スピード)

外出自粛の影響で、運動不足を解消しようと、ランニングをする方が増えています。私も意識的にランニングの時間を確保するようにしています。 とはいえ、なかなか続けらないという方もいると思います。(私もその1人です・・笑) リモートワークをしていた…

【一人暮らし必見】テレワーク時代におすすめのコンパクトな机

一人暮らしだと在宅勤務の環境づくりに悩みます。特にワンルームでスペースが限られているため「部屋に机が無い」という方も少なくないと思います。 床に座ってローテーブルで1日中PC作業をすると、腰やお尻が痛くて仕方ありません。ソファに座って膝にPCを…

ビジネスマン向け クロノタイプ診断

本記事は、仕事のパフォーマンスと体内時計に関する記事です。 ビジネスパーソンは、自分の体内時計(クロノタイプ)を把握して、今後もっと快適に働くためのヒントを見つけるのがおすすめです。特に在宅でリモートワークをする時は、自分の本来のクロノタイ…

【まとめ】無意識に最高の集中力を発揮する23の習慣

勉強でも仕事でもスポーツでも、「集中力」は良いパフォーマンスを生む要件の一つです。 ただ思い返すと「集中力を高めたい」と思っている時は集中できていない時で、本当に集中している時は無意識にその状態になっていることが多いような気がします。 いか…

眠れない夜、先人たちはどう過ごしたか

夜中、眠りが浅くて途中で目が覚めて困ったことがある方は少なくないと思います。目が覚めて眠れない夜は、現代に限ったものではありません。中世ヨーロッパの歴史書を紐解き、夜中目が覚めて眠れなくなった夜に先人たちはどう過ごしてのか、私たちにも役立…

テレワークを快適に:自宅で最高の集中力を保つ5つのコツ

都知事の要請を受け、在宅勤務を推進する企業が増えています。技術的な進歩や、受け入れる企業の雰囲気の変化もあり、今後もテレワークは浸透すると思います。 とはいえ普段とは違う環境では、うまく集中できなかったり、普段の調子が出ないという悩みを抱え…

コロナとの戦いの、今 -2020.3.28-

備忘録として、今の首都圏での新型コロナウィルスとの戦いの様子を書き留めておく。危機を乗り越え、こんな時もあったなと振り返られる日が1日でも早く訪れるのを願う。 「今週末の外出を控えて」 3/25に行われた小池都知事の要請、及び神奈川県の黒岩知事…

ヘルスケア特化型REITは、未来の「居場所」を作る

2020年春、コロナショックの影響もありREITが激しく下落している。3/23週は少し戻しつつあるものの、東証REIT指数は2/21と比べて約35%下落している。日経平均株価の下落も騒がれているが同期間の下落率は23%ほどで、いかに東証REITが短期間で暴落しているか…

薬剤師の視点で、花粉症の市販薬を比較

病院で処方される花粉症の薬について、市販薬と効果が同じものは保険適用から外されるかもしれない、という議論がなされています。もし保険適用がなくなれば、現在3割負担(70% OFFの大バーゲンセール)で済んでいる費用が全額負担となります。 悲報?花粉…

石鹸での手洗いのサイエンスと歴史

新型コロナウィルスの影響もあり、手ピカジェルなどの消毒用アルコール製剤が品薄になっている(2020年3月17日現在)。アルコール製剤がスーパーでもドラッグストアでも手に入らなくて困っている方もいらっしゃると思う。 「石鹸なら自宅にストックがあるけ…

”いびきを止めるマクラ”に学ぶヘルステックの未来

Apple Watchで歩数や心拍をチェックするのが当たり前になってきている今、テクノロジーで身体をより良い状態にカスタムするヘルステックの進展は著しい。今日は、テクノロジーで「いびき」を抑えるデバイスを3つ紹介したい。どこまで普及するかは未知だが、…

【5/31まで】泉佐野市ふるさと納税 どのコースが最も高還元率?

高還元率で話題を集め続けた「泉佐野市のふるさと納税」。総務省の意向で6/1以降は制度対象外となるため、お得なキャンペーンは5/31までで終了となります。 総務省は6月に始まるふるさと納税の新制度で、静岡県小山町、大阪府泉佐野市、和歌山県高野町、佐賀…

就職人気ランキング上位企業の株価は上がるのか?

2020年卒大学生の就職企業人気ランキングが発表されました。 理系1位はソニー、文系1位はJTBグループだそうです。 www.mynavi.jp このランキングは、企業の今後の株価を予測する上で役立つのでしょうか? 上位企業は投資家にも人気があり株価は十分に上昇…

泉佐野市ふるさと納税|19年4月以降もお得か?

泉佐野市のふるさと納税「100億円還元 閉店キャンペーン」は、大きく話題になり3月末に終了しました。 非常にお得な高還元率で、多くの国民が泉佐野市に寄付金を送ったようです。 一方、総務省は泉佐野市をはじめとする寄付収入の多い4市町に対して、国から…

ルンバ基地(ホームベース)|オススメの置き場所・収納棚

ルンバを愛用しています。 ルンバを導入してから、床掃除のことは何も考えなくて良くなりました。 床掃除の手間、その概念すら開放してくれるルンバは本当にありがたい存在です。 本記事では、ルンバを適度に隠してくれるおすすめの置き場所・収納棚を紹介し…

イチロー選手の引退会見に学ぶ「誠実さ」の秘訣

イチロー選手の引退会見は、誠実さに溢れていました。 メディアの前では寡黙であまり多くを語らない印象でしたが、先日の会見では一つ一つの質問に真正面から「誠実に」向き合って答えていました。また会見を通して、いかに真摯に野球に取り組んで来たかが、…

【就活】社会人が思うインターンの意味合い

就活のインターン志向は年々高まっているようです。 dot.asahi.com 私が大学生だった時よりも、広がっている印象があります。当時インターンに参加するのは「やや意識高めの層」が中心でしたが、今や就活生なら何かしら参加して当たり前という感もあります。…

つみたてNISA|投資タイミングは、年初一括か毎日積立かどっちが有利?

つみたてNISAの非課税枠は、1年あたり40万円です。 この枠を活用するのに、2つの考え方があります。 1)年初など早い時期に、一括で入金する派 2)毎日(or 毎週 or 毎月)コツコツ積立派 年初一括か毎日積立、どちらが有利なのでしょうか? それぞれのメ…

【新生活】一人暮らしを始める新社会人には、ルンバがおすすめ!

新生活を始めるにあたって、掃除機選びでロボット掃除機を検討している方も多いのではないでしょうか。とはいえルンバは値段も高めだし、綺麗になるか不安だし・・・と購入を迷っているケースもあると思います。 この記事では、特に一人暮らしを始める新社会…